Bubble fotball

En del aktiviteter kan vara svettiga. Ett problem i början är att få deltagarna att våga och släppa på sina rädslor och prova på en aktivitet som hen aldrig utövat förr. Nästa problem brukar vara att få deltagarna att sluta. Det är oftast mycket roligare än man tror. 

Många räds av känslan av vad som sker i kroppen vid ansträngning och drar sig därför undan fysiskt ansträngning.